Зачем нужна маска для сна

Для чего именно необходима маска для сна. Что такое мелатонин. Когда и при каких условиях вырабатывается мелатонин. Почему мелатонин так важен. Основные функции мелатонина.

Во время сна в организме должен вырабатываться так называемый мелатонин. Он вырабатывается исключительно ночью. Как раз он определяет самочувствие, отвечая за активность и бодрость. У мелатонина есть две разные функции.

В качестве гормона он очень благотворно действует на иммунную систему, помогает хорошему сну, регулирует биологическое время бодрствования и сна, держит в порядке всю сердечнососудистую систему.

В роли антиоксиданта мелатонин защищает все клетки. Антиоксиданты - это средство защиты от свободных радикалов, которые способны вызвать более ста заболеваний. А вот вырабатывается данный гормон во время продолжительного сна и в темноте. Ма

Иногда, по тем или иным причинам, приходится спать с включенным светом. Мелатонин не вырабатывается в достаточном количестве когда горит свет. Нежелательно поздно ложиться, поскольку утром будет светло, и уровень мелатонина достаточным не будет. Результат - довольно плохое настроение, тусклая внешность и вялость.

Мелатонин в организме человека вырабатывается, начиная именно с десяти часов вечера. Разрушение его осуществляется под воздействием на зрачок света. Поэтому, очень важно ложиться спать раньше и в темном помещении.

вас не избавят от всех проблем, однако помогут набраться вашему организму сил и нормально отдохнуть за ночь. Эта повязка защищает глаза от света и позволяет отделиться от различных внешних раздражителей. В полной темноте гораздо легче расслабиться и сон будет более продолжительным и крепким.

Зачем нужна маска для сна


Добавить публикацию в закладки:
Читайте также


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

Другие интересные новости:

Главные достопримечательности Киева

Главные достопримечательности Киева

Киев- мать городов русских. Что можно посмотреть, куда пойти. У Золотых Ворот есть целых две скульптуры котам и чугунный фонтан... Может ли рухнуть колокольня Андреевской церкви?


Что посмотреть в Мумбаи?

Что посмотреть в Мумбаи?

Контрасты Бомбея (Мумбаи) - мир древности и современности, все осмотреть - глаза разбегаются. Вечером организовали пикничок на пляже - впечатлений от города масса. А еще и половины не увидели!


Что такое кейтеринг?

Что такое кейтеринг?

Что же такое кейтеринг. Чем именно занимаются кейтеринг компании на данный момент. Что на сегодняшний день могут предложить своим клиентам все кейтеринг компании.


Кэшбэк – новый способ экономии на покупках

Кэшбэк – новый способ экономии на покупках

Представляем вашему вниманию способ, позволяющий экономить на шоппинге без каких-либо затрат времени.


Несколько слов о бренде Calvin Klein

Несколько слов о бренде Calvin Klein

История развития всемирно известного бренда Calvin Klein. Кто основал популярную компанию Calvin Klein. Чем наиболее известна популярная компания Calvin Klein.


Храм Святого семейства в Барселоне

Храм Святого семейства в Барселоне

Самая посещаемая и знаменитая достопримечательность Барселоны. Волшебная и необычная Саграда Фамилия. Уникальный стиль Антонио Гауди. Никаких очередей, если с вами лицензионный гид.


Виды нержавеющей стали

Виды нержавеющей стали

Основные разновидности нержавеющей стали на сегодняшний день. Особенности различных видов нержавеющей стали. Где применяются различные виды нержавеющей стали.


Основные виды автоподъёмников для СТО

Основные виды автоподъёмников для СТО

Основные разновидности автоподъемников для СТО, которые существуют на сегодняшний день. Особенности разнообразных автоподъемников для СТО. Использование автоподъемников для СТО.


Основные достопримечательности Бали

Основные достопримечательности Бали

Побывали с семьей на Бали, там дрессированный слон дочку бананом угостил, а в парке бабочка на нос ей села... Доча в восторге. А сыну понравился дайвинг. Самые замечательные места на Бали.


iPhone 5s: за и против

iPhone 5s: за и против

Основные характеристики и особенности нового смартфона от компании Apple iPhone 5s. Основные недостатки и преимущества смартфона iPhone 5s. Стоит ли покупать iPhone 5s.


Интересные и познавательные статьи

Скрыть/отобразить полный список статей