Зачем нужна маска для сна

Для чего именно необходима маска для сна. Что такое мелатонин. Когда и при каких условиях вырабатывается мелатонин. Почему мелатонин так важен. Основные функции мелатонина.

Во время сна в организме должен вырабатываться так называемый мелатонин. Он вырабатывается исключительно ночью. Как раз он определяет самочувствие, отвечая за активность и бодрость. У мелатонина есть две разные функции.

В качестве гормона он очень благотворно действует на иммунную систему, помогает хорошему сну, регулирует биологическое время бодрствования и сна, держит в порядке всю сердечнососудистую систему.

В роли антиоксиданта мелатонин защищает все клетки. Антиоксиданты - это средство защиты от свободных радикалов, которые способны вызвать более ста заболеваний. А вот вырабатывается данный гормон во время продолжительного сна и в темноте. Ма

Иногда, по тем или иным причинам, приходится спать с включенным светом. Мелатонин не вырабатывается в достаточном количестве когда горит свет. Нежелательно поздно ложиться, поскольку утром будет светло, и уровень мелатонина достаточным не будет. Результат - довольно плохое настроение, тусклая внешность и вялость.

Мелатонин в организме человека вырабатывается, начиная именно с десяти часов вечера. Разрушение его осуществляется под воздействием на зрачок света. Поэтому, очень важно ложиться спать раньше и в темном помещении.

вас не избавят от всех проблем, однако помогут набраться вашему организму сил и нормально отдохнуть за ночь. Эта повязка защищает глаза от света и позволяет отделиться от различных внешних раздражителей. В полной темноте гораздо легче расслабиться и сон будет более продолжительным и крепким.

Зачем нужна маска для сна


Добавить публикацию в закладки:
Читайте также


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

Другие интересные новости:

Достопримечательности Анталии

Достопримечательности Анталии

В предлагаемой читателю статье очень кратко перечислены некоторые достопримечательности знаменитого турецкого курорта Антальи, а также приведено их краткое описание.


Как выбрать кресло-кровать и не прогадать

Как выбрать кресло-кровать и не прогадать

Рассмотрим, что из себя представляют раскладные кресла-кровати, которые становятся с каждым днем все более популярней.


Главные достопримечательности Киева

Главные достопримечательности Киева

Киев- мать городов русских. Что можно посмотреть, куда пойти. У Золотых Ворот есть целых две скульптуры котам и чугунный фонтан... Может ли рухнуть колокольня Андреевской церкви?


Диван-кровать: такой непростой выбор

Диван-кровать: такой непростой выбор

Владельцам малогабаритных квартир постоянно приходится сталкиваться с проблемой нехватки свободного места. Особенно трудно выбирать кровать или диван. Ведь хочется, чтобы эта мебель была красивой и ф


Виды кухонной мебели

Виды кухонной мебели

Какие материалы применяют для изготовления кухонь на сегодняшний день. Основные особенности различных материалов из которых производят кухни на сегодняшний день.


Почему таксопарки лучше бомбил?

Почему таксопарки лучше бомбил?

Какое такси более безопасное, комфортное и дешевое. Какими критериями нужно руководствоваться при выборе такси, чтобы не попасть в неприятную ситуацию и вовремя доехать до места назначения.


Преимущества кресла-кровати

Преимущества кресла-кровати

Какие основные преимущества кресла-кровати. Почему стоит приобрести именно кресло-кровать. Основные причины популярности кресла-кровати на сегодняшний день.


Достопримечательности Туниса

Достопримечательности Туниса

Места, которые вам следует посетить в Тунисе. Бизерта или Сусс? Табарка идеально подойдет для подводного плавания. Античный центр, где можно увидеть и Пунический мавзолей, и монументы богов.


Основные виды автоподъёмников для СТО

Основные виды автоподъёмников для СТО

Основные разновидности автоподъемников для СТО, которые существуют на сегодняшний день. Особенности разнообразных автоподъемников для СТО. Использование автоподъемников для СТО.


Что посмотреть в Мумбаи?

Что посмотреть в Мумбаи?

Контрасты Бомбея (Мумбаи) - мир древности и современности, все осмотреть - глаза разбегаются. Вечером организовали пикничок на пляже - впечатлений от города масса. А еще и половины не увидели!


Интересные и познавательные статьи

Скрыть/отобразить полный список статей