Зачем нужна маска для сна

Для чего именно необходима маска для сна. Что такое мелатонин. Когда и при каких условиях вырабатывается мелатонин. Почему мелатонин так важен. Основные функции мелатонина.

Во время сна в организме должен вырабатываться так называемый мелатонин. Он вырабатывается исключительно ночью. Как раз он определяет самочувствие, отвечая за активность и бодрость. У мелатонина есть две разные функции.

В качестве гормона он очень благотворно действует на иммунную систему, помогает хорошему сну, регулирует биологическое время бодрствования и сна, держит в порядке всю сердечнососудистую систему.

В роли антиоксиданта мелатонин защищает все клетки. Антиоксиданты - это средство защиты от свободных радикалов, которые способны вызвать более ста заболеваний. А вот вырабатывается данный гормон во время продолжительного сна и в темноте. Ма

Иногда, по тем или иным причинам, приходится спать с включенным светом. Мелатонин не вырабатывается в достаточном количестве когда горит свет. Нежелательно поздно ложиться, поскольку утром будет светло, и уровень мелатонина достаточным не будет. Результат - довольно плохое настроение, тусклая внешность и вялость.

Мелатонин в организме человека вырабатывается, начиная именно с десяти часов вечера. Разрушение его осуществляется под воздействием на зрачок света. Поэтому, очень важно ложиться спать раньше и в темном помещении.

вас не избавят от всех проблем, однако помогут набраться вашему организму сил и нормально отдохнуть за ночь. Эта повязка защищает глаза от света и позволяет отделиться от различных внешних раздражителей. В полной темноте гораздо легче расслабиться и сон будет более продолжительным и крепким.

Зачем нужна маска для сна


Добавить публикацию в закладки:
Читайте также


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

Другие интересные новости:

Как выбрать кресло-кровать и не прогадать

Как выбрать кресло-кровать и не прогадать

Рассмотрим, что из себя представляют раскладные кресла-кровати, которые становятся с каждым днем все более популярней.


iPhone 5s: за и против

iPhone 5s: за и против

Основные характеристики и особенности нового смартфона от компании Apple iPhone 5s. Основные недостатки и преимущества смартфона iPhone 5s. Стоит ли покупать iPhone 5s.


Виды нержавеющей стали

Виды нержавеющей стали

Основные разновидности нержавеющей стали на сегодняшний день. Особенности различных видов нержавеющей стали. Где применяются различные виды нержавеющей стали.


Диван-кровать: такой непростой выбор

Диван-кровать: такой непростой выбор

Владельцам малогабаритных квартир постоянно приходится сталкиваться с проблемой нехватки свободного места. Особенно трудно выбирать кровать или диван. Ведь хочется, чтобы эта мебель была красивой и ф


Несколько слов о бренде Calvin Klein

Несколько слов о бренде Calvin Klein

История развития всемирно известного бренда Calvin Klein. Кто основал популярную компанию Calvin Klein. Чем наиболее известна популярная компания Calvin Klein.


Достопримечательности Анталии

Достопримечательности Анталии

В предлагаемой читателю статье очень кратко перечислены некоторые достопримечательности знаменитого турецкого курорта Антальи, а также приведено их краткое описание.


Преимущества кресла-кровати

Преимущества кресла-кровати

Какие основные преимущества кресла-кровати. Почему стоит приобрести именно кресло-кровать. Основные причины популярности кресла-кровати на сегодняшний день.


Что такое кейтеринг?

Что такое кейтеринг?

Что же такое кейтеринг. Чем именно занимаются кейтеринг компании на данный момент. Что на сегодняшний день могут предложить своим клиентам все кейтеринг компании.


История мозаики

История мозаики

Мозаика, зародившаяся еще в древнем Востоке, представляет собой узор, образованный на разнообразных поверхностях. Мозаику выполняют из керамики, дерева, стекла, камней и многого другого.


Что посмотреть в Мумбаи?

Что посмотреть в Мумбаи?

Контрасты Бомбея (Мумбаи) - мир древности и современности, все осмотреть - глаза разбегаются. Вечером организовали пикничок на пляже - впечатлений от города масса. А еще и половины не увидели!


Интересные и познавательные статьи

Скрыть/отобразить полный список статей