Зачем нужна маска для сна

Для чего именно необходима маска для сна. Что такое мелатонин. Когда и при каких условиях вырабатывается мелатонин. Почему мелатонин так важен. Основные функции мелатонина.

Во время сна в организме должен вырабатываться так называемый мелатонин. Он вырабатывается исключительно ночью. Как раз он определяет самочувствие, отвечая за активность и бодрость. У мелатонина есть две разные функции.

В качестве гормона он очень благотворно действует на иммунную систему, помогает хорошему сну, регулирует биологическое время бодрствования и сна, держит в порядке всю сердечнососудистую систему.

В роли антиоксиданта мелатонин защищает все клетки. Антиоксиданты - это средство защиты от свободных радикалов, которые способны вызвать более ста заболеваний. А вот вырабатывается данный гормон во время продолжительного сна и в темноте. Ма

Иногда, по тем или иным причинам, приходится спать с включенным светом. Мелатонин не вырабатывается в достаточном количестве когда горит свет. Нежелательно поздно ложиться, поскольку утром будет светло, и уровень мелатонина достаточным не будет. Результат - довольно плохое настроение, тусклая внешность и вялость.

Мелатонин в организме человека вырабатывается, начиная именно с десяти часов вечера. Разрушение его осуществляется под воздействием на зрачок света. Поэтому, очень важно ложиться спать раньше и в темном помещении.

вас не избавят от всех проблем, однако помогут набраться вашему организму сил и нормально отдохнуть за ночь. Эта повязка защищает глаза от света и позволяет отделиться от различных внешних раздражителей. В полной темноте гораздо легче расслабиться и сон будет более продолжительным и крепким.

Зачем нужна маска для сна


Добавить публикацию в закладки:
Читайте также


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35

Другие интересные новости:

История мозаики

История мозаики

Мозаика, зародившаяся еще в древнем Востоке, представляет собой узор, образованный на разнообразных поверхностях. Мозаику выполняют из керамики, дерева, стекла, камней и многого другого.


Как выбрать кресло-кровать и не прогадать

Как выбрать кресло-кровать и не прогадать

Рассмотрим, что из себя представляют раскладные кресла-кровати, которые становятся с каждым днем все более популярней.


Преимущества высшего образования

Преимущества высшего образования

Преимущества высшего образования на фоне недостатков его отсутствия. Какие двери можно открыть при помощи диплома о получении высшего образования, и что сулит недостаточная образованность.


Храм Святого семейства в Барселоне

Храм Святого семейства в Барселоне

Самая посещаемая и знаменитая достопримечательность Барселоны. Волшебная и необычная Саграда Фамилия. Уникальный стиль Антонио Гауди. Никаких очередей, если с вами лицензионный гид.


Башня Бурж-Халифа в Дубае

Башня Бурж-Халифа в Дубае

Чем наиболее известно популярное здание Бурдж-Халифа. Основные особенности и характеристики здания Бурдж-Халифа. Что именно находится внутри здания Бурдж-Халифа.


iPhone 5s: за и против

iPhone 5s: за и против

Основные характеристики и особенности нового смартфона от компании Apple iPhone 5s. Основные недостатки и преимущества смартфона iPhone 5s. Стоит ли покупать iPhone 5s.


Преимущества кресла-кровати

Преимущества кресла-кровати

Какие основные преимущества кресла-кровати. Почему стоит приобрести именно кресло-кровать. Основные причины популярности кресла-кровати на сегодняшний день.


Главные достопримечательности Киева

Главные достопримечательности Киева

Киев- мать городов русских. Что можно посмотреть, куда пойти. У Золотых Ворот есть целых две скульптуры котам и чугунный фонтан... Может ли рухнуть колокольня Андреевской церкви?


Почему таксопарки лучше бомбил?

Почему таксопарки лучше бомбил?

Какое такси более безопасное, комфортное и дешевое. Какими критериями нужно руководствоваться при выборе такси, чтобы не попасть в неприятную ситуацию и вовремя доехать до места назначения.


Несколько слов о бренде Calvin Klein

Несколько слов о бренде Calvin Klein

История развития всемирно известного бренда Calvin Klein. Кто основал популярную компанию Calvin Klein. Чем наиболее известна популярная компания Calvin Klein.


Интересные и познавательные статьи

Скрыть/отобразить полный список статей